Posts Tagged ‘terhesség’

A harmadik trimeszter ajándéka

3trim

Kórházzal kezdődött és végződik. Mégis a legszebb három hónapja volt a várandósságomnak a harmadik trimeszter. A második trimeszter a változásra tanított, a harmadik pedig az elengedésre. Az utolsó három hónap elején még bele sem tudtam gondolni, hogy hamarosan vége a várandósságomnak. Úgy éreztem, hogy csak most kezdtem el élvezni. A kezdeti félelmek elmúltak, a változáshoz kisebb-nagyobb megszenvedések árán hozzászoktam. Mostanra eljutottam odáig, hogy egy kicsit megpihenhetek, hátradőlhetek és élvezhetem az állapotot, amiben vagyok.  (tovább…)

6+1 jógás videóajánló kismamáknak

jogaA terhességem első 12 hetében nem volt javallott semmilyen mozgást végeznem a sétáláson kívül, így a jógaszőnyegemen csak meditáltam, nyújtózkodtam hetekig. A 16. héten elkezdett fájni a derekam, hátam, nyakam, lelkileg is megviselt az állapotom. Éreztem, hogy éppen itt az ideje visszapattanni, jobban mondva gurulni 🙂 a matracra. Íme 6+1 jógavideó, melyek hosszas kipróbálás, válogatás után a kedvencemmé váltak. (tovább…)