Posts Tagged ‘mozgás’

Köszönöm jóga!

thank you yoga

Ma van a Jóga Világnapja, és egész nap a hála érzése járja át a szívem. Másfél éve kezdtem el jógázni, és akkor még nem tudtam, hogy ez a nem csak  mozgásforma mennyi mindenen segít majd át lesz támaszom és mennyi örömem lelem benne. Ezért írtam egy rövid bejegyzést arról, hogy mi sok dolgot köszönhetek a jógának! Köszönöm jóga!  (tovább…)

5 tipp, hogy ne maradjon el a mozgás!

edzestervEz volt az első hét, hogy sikerült a heti négy edzést beiktatni az életembe. Az eddigi nyugdíjas futásom aktivitását megemeltem, újra zónázom, és a jóga persze maradt. Hogy könnyű volt-e elkezdeni? Neeeem! Hogy jó esett-e az első két edzés? Neeeem! Hogy tele vagyok-e energiával azóta? Határozott nem! Senkinek nem könnyű, és a sport áldásos, energiával feltöltős, felemelő élvezetes hatása nem jelentkezik az elején. (tovább…)

1 2