Posts Tagged ‘egészség’

Hogyan legyek hálás?

peace of mind - yoga mountain sunsetA mindennapokban úgy gondoljuk, hogy nincs miért hálásnak lennünk. Dolgozni kell, reggel felkelni, este főzni stb. Ritkán jár át minket a hála gondolata. Leginkább akkor, ha például meglátunk egy kerekesszékkel közlekedőt, esetleg hallunk egy gyógyíthatatlan betegről. Milyen jó, hogy ez nem velem történik!- mondjuk ilyenkor. Fordítsuk meg a helyzetet. Vajon ha a tolókocsis képzeli magát a mi helyünkbe, Ő mi mindenért érezne hálát? Lehet, hogy szívesen menne dolgozni, főzni, bevásárolni helyettünk?

Hogyan legyek hálás? Ehhez gyűjtöttem össze ÖT módot, amin keresztül meglelheted, megélheted a hála érzését akár a mindennapokban, vagyis a jelenben. (tovább…)

Lapos has smoothie

af57b997c19fc123_flat-belly-smoothie.xxxlarge_2xA héten teljesen beáfonyásodtam, így a heti smoothie is áfonyából van. Az áfonya egészségre és szépségre való hatásáról írtam a hét eleji hideg áfonyás finomságok bejegyzésemben, azt viszont nem árultam el, hogy milyen remek zsírégető is. Csakúgy, mint az ananász. A kettő együtt pedig felér egy órás futással. 🙂 Ezt mondom magamnak 🙂 Ebben a hőségben én inkább ülök a szobában, vagy a teraszon, és jéghideg hűsítőt kortyolgatok, és közben nézegetem, ahogyan lapul a hasam. 🙂 Lapos has smoothie áfonyából és ananászból.  (tovább…)

Az egészség ünnepe

PicMonkey Collage 2Meggyógyult a bokám, és végre a héten ténylegesen teljesíteni fogom az egészségtervem heti négy mozgáselemét. Eddig két kemény zónán vagyok túl, ma megyek futni és zumbázni, holnap pedig a fitnesznap!!! Hogy mozoghatok, újra tudom, hogy minden rendben velem, ez olyan felemelő érzés, melyben a boldogság minden eleme megtalálható. Újra egészséges vagyok, és ez a tény önmagában éppen elég ahhoz, hogy semmi ne mozdíthasson ki az egyensúlyból. (tovább…)

A boldogságterv

PicMonkey CollageElérkezett az idő, hogy bemutassam az éves boldogságtervem. Már utaltam rá korábban több bejegyzésben, de még nem volt alkalmam a véglegesen elkészült tervet ide elhozni. Az ötlet nem tőlem, hanem egy nagyon kedves írónőtől, Gretchen Rubin- tól származik. (tovább…)