Posts Tagged ‘boldogság’

Boldogság és optimizmus

optBoldogság és optimizmus jó barátok? Jók bizony.

A tizenkét boldogságstratégiából szeretnék bemutatni párat még ebben a hónapban. Kezdeném is azzal, mely a hálaadással van igazi rokonságban, és kis hazánkban oly nehezen működik az embereknél: az optimizmus gyakorlása. Érzed magadban a magyar gravitációt, mely húz a panaszkodás, önsajnálat és negatív gondolatok felé? Nem könnyű bevallani, de beismerem, hogy én magamban felfedezem a gyökereket. Most már tudom, hogy ezért lehet tenni, és hogy sok-sok gyakorlás után az optimista gondolkodás szokássá is tud válni. Szóval nincs orrlógatás, helyette optimistaság! Legyetek Opti Pisták! 🙂 Hogyan? (tovább…)

A boldogság tortája

cartoon-cakesSok volt a szülinap az utóbbi időben valószínűleg, ugyanis ma egy tortához hasonlítottam az életem futás közben 🙂 Méghozzá egy csupa csokis, omlós, könnyed tortához, melynek a tetejéről hiányzik a csokiöntet, de így is nagyon finom. Ezért lett a cím: A boldogság tortája. Milyen ízű a Te boldogságtortád?  (tovább…)

Boldogság

weheartitcom

weheartit.com

Végre, végre, végre! Az utolsó előtti témához érkeztem a boldogságtervemben! Nem annak örülök, hogy hamarosan vége az éves tervnek, hanem a havi témámnak, ami nem más, mint maga a BOLDOGSÁG! (tovább…)

Dalra fakadok gyakrabban!

twitter-bird-singsA havi kihívásom során újra felfedezem azokat az apró dolgokat, melyek segítenek, hogy jól érezzem magam a mindennapokban. Szükségem is van az erősítésre, mert – talán a hormonok játéka vagy az izgalmaké, melyeket átélek, – de egyik pillanatról a másikra képes vagyok elkenődni. Akár egy  kiadós nevetés után is. A lehető legtöbb pihenést parancsolták, így nem jógázhattam már több, mint egy hete. Be kell nyúljak a tarsolyom mélyére, és rá kell lelnem a többi boldogságfokozó tartalékomra!

Az egyik mód, hogy több vicces helyzetet teremtek a mindennapokban. Kettőnk között Szabival, az emberekkel a rázós helyzetekben, valamint a gyerekekkel a munkám során. Az eredmény a férjemmel való jobb kapcsolat lett, és feltűnt, hogy sokkal felszabadultabban kezdett el  itthon viselkedni. Mintha az én viccelődéseim az Ő stresszeit is oldanák. Másrészt egyik este nevetve és furcsán nézett, amikor ágynak rogytam a nevetéstől. Megállapította, hogy már nagyon rég nem hallott ilyen jóízűen nevetni, biztos a hormonoktól vagyok ilyen feldobott. A frászt, a boldogságtervemtől, gondoltam magamban, de ezt már nem kötöttem az orrára. 🙂 Azt észrevettem a hahotáim közben, ha hagyom teljes gőzzel kiengedni magamból a nevetést, akkor sokkal tovább tart, jobban esik és ragályosabb is.Gondoltátok volna, hogy a tudatos nevetés lehetséges és valóban hatást lehet elérni vele?

Felbátorodtam ettől az eredménytől, és úgy döntöttem, hogy nem csak nevetésre, hanem dalra fakadok gyakrabban! (tovább…)

Tanévzáró, nyárköszöntő!

summertodo

 

Negyedik napja élvezem a szabadság boldog napjait, de meg kell szólaljon belőlem a pedagógus egy kicsit, és írnia egy Tanévzáró, nyárköszöntő bejegyzést. Másrészt annyi tervem van erre a nyárra, mint feljövő nap sugara, ezért – és mert nem is én lennék, ha nem így tennék – listát írtam róla. Summer to do nevet kapta 🙂 (tovább…)

Törődési lista

IMG_5667Hamarosan lezárom a havi boldogságtervem. Amikor igazán beleásom magam egy témába, és kezdem megszeretni, akkor lejár az idő, és el kell engednem. A kapcsolatok hónapját még nem tudom lezárni, a héten muszáj vagyok méltó befejezést keríteni neki.Semmiképpen nem hagyhatom ki a törődési listát.

Közeleg a házassági évfordulónk, és mint minden évforduló akaratlanul is arra sarkalja az embert, hogy gondolja végig az elmúlt időszakot. Én is így tettem, és felidéztem pár apró dolgot, melyek jellemzőek voltak ránk a kapcsolatunk elején, vagy akár egy évvel ezelőtt is. Pl. felhívtuk egymást napközben is egyszer csak úgy, vagy hagytunk kis cetliket egymásnak a lakás különböző pontjain. Olyan jól estek, és meg kell mondjam, hogy megritkultak ezek a szerelmes gesztusok.

(tovább…)

Az egészség ünnepe

PicMonkey Collage 2Meggyógyult a bokám, és végre a héten ténylegesen teljesíteni fogom az egészségtervem heti négy mozgáselemét. Eddig két kemény zónán vagyok túl, ma megyek futni és zumbázni, holnap pedig a fitnesznap!!! Hogy mozoghatok, újra tudom, hogy minden rendben velem, ez olyan felemelő érzés, melyben a boldogság minden eleme megtalálható. Újra egészséges vagyok, és ez a tény önmagában éppen elég ahhoz, hogy semmi ne mozdíthasson ki az egyensúlyból. (tovább…)

1 2