♣Happy song a Walk off the Earth együttestől, mert hiszem, hogy aki pár videójukat megnézi vigyorogni fog tőle. Megtévesztő, mert az együttes tagjai nem túl mosolygósak, de mégis valami nagy-nagy gondtalanság és lazaság árad belőlük. ♣ (tovább…)
♥A legnagyobb örömforrások a héten a napról napra több napsütés, a kora tavasszal nyíló virágok látványa, a madarak boldog csacsogása♥
♥Futós barátnővel csütörtöki zónaedzés, amin bár kiköptük a tüdőnket, de mégis élveztük a közös mozgás örömét.♥
♥Munkahelyi csoportos foglalkozáson a gyerekek tavaszi fejdíszes látványa:-)♥
♥A logopédia európai napja alkalmából részt venni egy inspiráló előadássorozaton. Előtte hajlobogtatós, nevetős busz után futás munkatárssal 🙂 Az előadásokon feltöltődni, és sok-sok ötletet begyűjteni. Utána Dunát bámulva a napsütésben annak örülni, hogy milyen szerencsés vagyok, hogy nem unalmas, bosszantó vagy száraz munkát végzek, hanem meghatót, kreatívat és szívmelengetőt!:-)♥
♥Gyönyörű orchideát kapni nőnapra Férjtől vasárnap reggel♥
♥Rokoni látogatáson Scrabble társassal játszani órák hosszat és jókat nevetni a szóújításokon. ♥
A boldogságtervem márciusi “számában”:-) törekszem változatos, egészséges reggeli ötleteket gyűjteni és legyártani őket. Kissé unom a felvágottas szendvicseket, és nem is tartom a feldolgozott húsokat egészségesnek. A krémeket viszont imádom, ezért úgy határoztam, hogy ízletes és egészséges tunkolni valókat fogok készíteni. (tovább…)
A minap Hosszú Katinkával készített interjút olvastam, melyben az egészséges életmódról faggatták. Ő egészségesen él, és úgy gondolja, hogy a teljesítményét ez jelentősen befolyásolja. Azt is mondta, hogy szerinte ahhoz öt év tudatos táplálkozásra való odafigyelés szükséges, mire elérhetünk oda, hogy valóban egészséges életmódúnak mondhatjuk magunkat a táplálkozás szempontjából. Egyetértek vele. Nem vagyok kezdő az egészségtudatos élet felé vezető úton, de az öt évnek körülbelül a felénél tartok. (tovább…)
A boldogságtervem februári állomásait mind kifejtettem, végigjártam. A kipróbált változtatások közül az ötperces szabály, és a napi todo lista hozott valódi eredményeket számomra. Egy hónap gyakorlás után elmondhatom, hogy alkalmazásuk szokásommá vált. Ez azt jelenti, hogy előfordul néha-néha, hogy elmaradnak, de általában nem kell magam figyelmeztetnem rájuk, beépültek a napi rutinomba.
El sem tudom mondani, hogy mennyire boldoggá tesz maga a tény, hogy leírhatom: NAPI RUTINOM VAN!:-) (tovább…)
♥Mi más is lehetne, mint Tomy Tani mióta láttam a Liza, a rókatündér c. filmet! 🙂 Garantált jókedvet kreál, a zene és a film is:-)♥ (tovább…)
Az utolsó februári tennivalóim közt végzett a RENDSZER A MUNKÁMBAN fejezet. Az eddigi változtatások (időbeosztás, todo list) példát mutattak a munkámnak is, mert ebben a rendszert megtalálni már szinte gyerekjáték volt. 🙂 (tovább…)
Hamarosan itt a február és a Boldogságtervem első állomásának a vége. Nagyon örülök, hogy pár kisebb szabállyal (egyperces és ötperces, időbeosztás, todo list) hatalmas lépéseket tettem a boldogabb élet felé. (tovább…)
Mióta Antal Judit És Veled ki törődik c. könyvében olvastam egy jó tippet arra, hogy hogyan alakítsuk át a gondolkodásunkat negatívról pozitívra, azóta ezzel a módszerrel szórakoztatom magam. 🙂
A lényeg, hogy bármikor rám tör az elégedetlenség, vagy átjár egy negatív gondolat, azt kell mondanom, hogy: – Igaz, hogy ez történt, de legalább…és ide megfogalmazni, valami rosszabbat. Ez a módszer segít rávilágítani arra, hogy bármilyen nagy bajban vagyok, lehetne ennél sokkal rosszabb is. (tovább…)
