Archive of ‘Mozgás’ category

Áramlás

Hó már szerencsére azért nincs! Ez még a télről maradt.

Kiegyensúlyozott napokat élünk. Szeretem, amikor minden olajozottan zajlik. Erőfeszítések nélkül. Szerintem az élet mindig ilyen magától adódó, csak mi nem áramlunk vele egyformán. Nekem azt hiszem, hogy az az egyik életcélom, hogy elkapjam ezt az áramlást, és megtartsam a lehető leghosszabb ideig. A Bogyó és Babóca sorozatból a Papírsárkány című rész nagy kedvencem, mert amikor a papírsárkány felkapja a szereplőket, ők elfogadva a furcsa helyzetet, mosolyogva élvezik a repülést. Nagyjából jelképezi, ahogyan én szeretek élni. 🙂 (tovább…)

Illúziók

Ma is megcsináltuk! 🙂

Az új, szomszéd csajtól kaptam egy rakat Péntek Enikő tornát, így minden reggel fél órát igyekszem arra szánni, hogy tornázzak. Egyébként egy jó ideje minden nap jógázok, ha tíz percet, akkor csak annyit, de jóga nélkül úgy érzem, hogy feszültségek maradtak a testemben, és akkor mindenemben. Egyszerűen szólva, ha hozzászokik valaki a jógás napok utáni alváshoz, akkor nem elégszik meg a jóga nélküli alvással. Olyasmi hiányérzet, mintha fogmosás nélkül feküdtem volna le, Jógázni viszont általában este szoktam, amikor Kolos alszik. A Péntek Enikő tornákat reggelre tartogatom. Észrevettem, hogy sokkal energikusabb vagyok a nap fennmaradó részében, ha reggel tornázom. (tovább…)

Így nyertem vissza az alakom 12 héttel a szülés után

Akik rendszeresen olvastok tudjátok, hogy a terhességem alatt sokat híztam, szülés után maradt rajtam tizenöt kiló felesleg és szétnyílt a hasizmom. A terhesség utolsó három hónapját elől fekvő méhlepény miatt szinte csak ágyban vagy pihenve töltöttem, és hogy ennek a hatására vagy sem, de nagyon gyengének éreztem magam a szülés után. Nehezemre esett tartani a babámat (hordozóba nem is tudtam magamon vinni), az is gondot okozott, hogy felüljek. A hasam előre domborodott, deformálatlan volt, a bőröm kinyúlt. A tükröt messzire elkerültem az első hónapokban, az is megfordult a fejemben, hogy elkezdek hasplasztikára gyűjteni. Nem zavart volna, ha egy kicsit párnásabb a hasam, sem a kilók, hiszen szültem, de ahogyan éreztem magam a bőrömben, azt nem akartam elfogadni. (tovább…)

Lefutottam 15 kilométert!

Közel öt hónapja, a szülés után tizenkét héttel kezdtem el újra futni. Alig tudtam elvonszolni magam három kilométeren. Most pedig lefutottam tizenöt kilométert egy futóversenyen, és a korosztályomban a harmadik helyen végeztem. Terepen, 36 fokos nyárban, emelkedővel. Az utóbbi mondjuk engem is meglepett 🙂 Élménybeszámolóm a futóversenyről!  (tovább…)

Amire a jógakihívás megtanított

Decemberben egy Instás jógakihívásban vettem részt. Egészen pontosan a @doyouyoga #festandfit felhívásban, ami annyit jelent, hogy minden nap egy fotót posztoltam magamról egy adott pózban. Nekem máris bekattan a fantáziám az ilyen kis felhívásoktól, mert bár az ászana adott, de az, hogy hol, kivel, miben és hogyan valósítom meg, az csakis rám van bízva. Így készült rólam kép jóganadrágban, kabátban, bugyingóban, de még karácsonyfa égősorban is. 🙂 Nem is ez a lényeg, hanem minden más, vagyis, hogy mit adott hozzám, mi minden jót tett velem ez a kihívás.  (tovább…)

Heti örömök

Küzdelmes hét a hátunk mögött. Azért írom, hogy mögött, mert ma nyugalom van, mosoly és jókedv. Azt hiszem Anyák napjára intéződött nekem odafent ez a nap! Ilyenkor jövök rá, hogy milyen is valójában a gyerekem, amikor nem fáj semmije. Mosolygós, vicces, bújós húsgombóc! Aki tegnap kanalazott először almalevet! 🙂 Heti örömök! (tovább…)

1 2 3 6